Среда, 08.05.2024, 02:30
Приветствую Вас Гость

Гири 1-20 упражнение

Рывок гири одной рукой.

Рывок гири одной рукой к плечу.

Подъем гири к плечу стоя или сидя.

Жим одной гири двумя руками стоя.

Толчек гири одной рукой.

Жим гири одной рукой стоя или сидя.

Жим гири с наклоном туловища.

Приседания с гирей сзади.

Приседания с гирей у плеча.

Наклоны с гирей за головой.

Круговые движения туловища с гирей за головой.

Наклоны в стороны с гирей в руке.

Наклоны в стороны с гирей за головой.

Тяга гири двумя руками вверх.

Разгибание рук с одной гирей из-за головы.

Рывок гири к плечу вверх дном.

Жим гири вверх одной рукой вверх дном.

Рывок гири в верх дном.

Форма входа

Поиск

Реклама

Бодибилдинг для начинающих

Экскурсии по Баварии.

Ремонт квартир и офисов. Москва и область.

Календарь

Друзья сайта

Ремонт квартир и офисов

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0