Суббота, 18.09.2021, 07:03
Приветствую Вас Гость


Наклоны в стороны с гирей за головой

   
   Это упражнение для мышц туловища.


   Исходное положение: Ноги шире плеч, гиря в обеих руках за головой у затылка.
   Не сгибая коленей наклоните туловище как можно ниже сначала в одну сторону, затем выпрямившись, в другую сторону и снова вернитесь в исходное положение. Это одно повторение.
   Делайте вдох перед началом наклона, выдох - выпрямляясь.
Форма входа
Поиск
Реклама

Бодибилдинг для начинающих


Экскурсии по Баварии.

Ремонт квартир и офисов. Москва и область.

Календарь
«  Сентябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Друзья сайта
  • Ремонт квартир и офисов
  • Экскурсии по Баварии
  • Официальный блог
  • RUchart-лучшие сайты
  • Инструкции для uCoz
  • Спорт каталог
  • Весь интернет в одном каталоге!
  • Сообщество uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Rambler's Top100